高血壓病、冠心病患者應注意哪些？
作者：未知時間：2021-09-12
作為高血壓患者，除了排除和治療繼發性病因、正規服用抗高血壓藥物治療外，還需注意：
一、 控制體重，避免體重超重和肥胖；
二、 要做到合理膳食：
1. 減少鈉鹽攝入，建議每人每日食鹽量不超過6克；
2. 減少脂肪攝入，補充適量優質蛋白質。每日食用肉類50-100克，魚、蝦50克，蛋類每周3-4個，奶類每日250克，每日食油20-25克，少吃糖類和甜食；
3. 膳食中應增加含鉀多、含鈣高的食物，如綠葉菜，鮮奶，豆制品等；
4. 多吃蔬菜和水果：新鮮蔬菜每日400-500克，水果100克；
5. 戒煙、限酒：建議男性每日飲酒的酒精量應少于20-30克；女性應在10-15克。
三、 進行適當的體力活動：可選擇步行，太極拳，健身操等活動。如果活動后自我感覺良好，而且能保持理想體重，那就表明運動量和運動方式合適。
四、 減輕精神壓力，保持平衡心理：高血壓病人應參加運動量適中的體育鍛煉和繪畫等一些有益的文化活動，參與社交活動，保持樂觀心態。
1. 控制血糖、血壓、血脂和戒煙，以防止冠心病的發生和發展。病人應當在醫生的指導下服用藥物，必要時可做冠狀動脈介入術
2. 少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟等，少吃肉，多吃水果。
3. 控制飯量，控制體重。
4. 限制食鹽的攝入。
5. 患高血壓、糖尿病和血脂異常的病仁，應在醫生的指導下長期服用相關藥物，使相應指標保持在正?；蜉^低水平。
6. 生活要有規律，避免過度緊張和情緒波動。要注意保持大便通暢，睡眠充足。
7. 可以做一些輕微的體育活動，如太極拳、廣播操、散步等。
緩解心絞痛的藥物要常帶在身邊，以便隨時服用。如果有持續疼痛或服藥不能緩解，應立即到就近的醫院急診。
